1966 • Lerum

Malö - Flatön

Torsdag 30 juli 2020 21:58

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fick bli ett kvällspass när det sociala kom emellan. Testade metoden att växla hög fart med bra fart om vartannat. Först 4x600m och sedan 13x60s. Helt klart en bra metod för att hålla uppe tempot i en klassisk fartlek. Det var rådjuren och jag, som var ute i månskenet...
9,04   km
Distans
37:36
Tid
4:10   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
205   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 24
Total distans: 
83:01:58
939 km