Lena Johansson
1964 • Garphyttan

2 x 5 km + upp och nerjogg

Fredag 31 juli 2020 09:06

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nytt PB på första 5 km med 25 sekunder på sträckan! :D
Inte fullt ös för jag ville hem också i hyfsat tempo och där kändes jättebra konditionsmässigt men var svårt att öka tempot men ökade lite ändå sista biten!
Så nöjd!
13,35   km
Distans
1:19:47
Tid
5:59   min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Stegfrekvens
159   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,65 km10:006:0414910:001,65 km
25,00 km26:545:2316636:546,65 km
30,37 km5:0013:2614141:547,02 km
45,00 km27:545:351621:09:4812,02 km
51,33 km10:007:321521:19:4813,35 km