Löpning 2020-07-29

Onsdag 29 juli 2020 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

långpass till kolbäck o tillbaka samt 3km elljusspåret baklänges på tillbakavägen samt lite extrasvängar för att få ihop 23km

23,01 km
Distans

2:01:34
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

514 m
Total stigning (clk)

Asics Tartherzeal 6

Total distans:

77:28:45

895 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	147	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	151	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	151	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	154	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	151	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	148	52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	149	57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	153	1:02:41	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	152	1:07:52	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	152	1:13:08	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	149	1:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	151	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	155	1:28:58	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	158	1:34:43	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	155	1:40:12	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	158	1:45:40	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	156	1:51:00	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	154	1:56:26	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	159	2:01:31	23,00 km
24	0,01 km	0:03	3:50	165	2:01:34	23,01 km