Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Fartlek -Nynäshamn
Torsdag 30 juli 2020 11:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det fick bli ett fartlekspass på trottoarer/gångvägar i Nynäshamn. Planen var egentligen att köra ett tröskelpass i jämn fart men kombinationen många backar och korsningar gjorde att ett fartlekspass passade bättre. Farterna varierade mellan ca 3,10-4,50-fart.
Visserligen var benen fortfarande ganska tunga men känslan i löpningen börjar bli allt bättre. Avslutade kvällen med spa på hotellet med bl.a. massage och bastu.
10,04
km
Distans
38:44
Tid
3:51
min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Jonas Konradsson
och
Christoffer Olsson
Kommentarer
Jonas Konradsson - 31 juli 2020
Bra träningspass! Det där med spa låter inte dumt ...
Staffan Westerdahl
- 31 juli 2020
Tackar, det var perfekt och skyndade säkert på återhämtningen :)