Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
3-km intervaller blandade farter
Lördag 1 augusti 2020 09:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt pass. Kul att variera farterna lite. Känner mig lite sliten men efter vilan imorgon känns det förhoppningsvis bättre.
17,27
km
Distans
1:22:50
Tid
4:48
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Stegfrekvens
83
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
125
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
133
10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
133
15:49
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
137
20:13
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
155
24:44
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
152
29:33
6,00 km
7
1,00 km
5:08
5:08
132
34:41
7,00 km
8
1,00 km
5:17
5:17
134
39:57
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
135
45:09
9,00 km
10
1,00 km
4:23
4:23
139
49:33
10,00 km
11
1,00 km
4:26
4:26
153
53:58
11,00 km
12
1,00 km
4:14
4:14
160
58:12
12,00 km
13
1,00 km
4:33
4:33
148
1:02:45
13,00 km
14
1,00 km
4:20
4:20
151
1:07:05
14,00 km
15
1,00 km
4:38
4:38
153
1:11:42
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
135
1:16:42
16,00 km
17
1,00 km
4:51
4:51
141
1:21:32
17,00 km
18
0,27 km
1:19
4:53
144
1:22:51
17,27 km