1966 • Västra Frölunda

Härskogen - Floda

Lördag 1 augusti 2020 13:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vackert väder, varmt fast inte så farligt (22-23 grader) och ganska fuktigt. Svettades floder. Drack upp vätskebältet till Floda och köpte Festis samt tankade vid fikat vid Skallsjö kyrka. Kortade ner rundan pga värmen; hade annars tänkt mig springa via Hindås.

Ett rådjur, en näbbmus och en kopparödla korsade min väg.
30,53   km
Distans
3:30:59
Tid
6:55   min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
154
Stegfrekvens
496   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:356:351116:351,00 km
21,00 km6:006:0013012:362,00 km
31,00 km6:096:0914318:453,00 km
41,00 km6:046:0412924:484,00 km
51,00 km6:116:1113630:595,00 km
61,00 km6:296:2913537:276,00 km
71,00 km6:076:0714343:347,00 km
81,00 km6:356:3513650:098,00 km
91,00 km6:056:0513956:159,00 km
101,00 km6:356:351251:02:5010,00 km
111,00 km6:466:461351:09:3611,00 km
121,00 km7:537:531291:17:2812,00 km
131,00 km7:257:251261:24:5313,00 km
141,00 km7:397:391291:32:3314,00 km
151,00 km7:197:191251:39:5115,00 km
161,00 km6:536:531281:46:4416,00 km
171,00 km7:407:401221:54:2417,00 km
181,00 km6:346:341272:00:5818,00 km
191,00 km7:017:011462:07:5919,00 km
201,00 km6:516:511362:14:5120,00 km
211,00 km6:506:501332:21:4021,00 km
221,00 km6:396:391342:28:1922,00 km
231,00 km6:466:461362:35:0523,00 km
241,00 km6:406:401352:41:4524,00 km
251,00 km6:406:401332:48:2525,00 km
261,00 km6:516:511302:55:1626,00 km
271,00 km9:059:051163:04:2127,00 km
281,00 km7:357:351153:11:5628,00 km
291,00 km6:596:591283:18:5529,00 km
301,00 km8:068:061283:27:0130,00 km
310,53 km3:587:331233:30:5930,53 km