Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Berglund
1966 • Västra Frölunda
Härskogen - Floda
Lördag 1 augusti 2020 13:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vackert väder, varmt fast inte så farligt (22-23 grader) och ganska fuktigt. Svettades floder. Drack upp vätskebältet till Floda och köpte Festis samt tankade vid fikat vid Skallsjö kyrka. Kortade ner rundan pga värmen; hade annars tänkt mig springa via Hindås.
Ett rådjur, en näbbmus och en kopparödla korsade min väg.
30,53
km
Distans
3:30:59
Tid
6:55
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
154
Stegfrekvens
496
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:35
6:35
111
6:35
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
130
12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
143
18:45
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
129
24:48
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
136
30:59
5,00 km
6
1,00 km
6:29
6:29
135
37:27
6,00 km
7
1,00 km
6:07
6:07
143
43:34
7,00 km
8
1,00 km
6:35
6:35
136
50:09
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
139
56:15
9,00 km
10
1,00 km
6:35
6:35
125
1:02:50
10,00 km
11
1,00 km
6:46
6:46
135
1:09:36
11,00 km
12
1,00 km
7:53
7:53
129
1:17:28
12,00 km
13
1,00 km
7:25
7:25
126
1:24:53
13,00 km
14
1,00 km
7:39
7:39
129
1:32:33
14,00 km
15
1,00 km
7:19
7:19
125
1:39:51
15,00 km
16
1,00 km
6:53
6:53
128
1:46:44
16,00 km
17
1,00 km
7:40
7:40
122
1:54:24
17,00 km
18
1,00 km
6:34
6:34
127
2:00:58
18,00 km
19
1,00 km
7:01
7:01
146
2:07:59
19,00 km
20
1,00 km
6:51
6:51
136
2:14:51
20,00 km
21
1,00 km
6:50
6:50
133
2:21:40
21,00 km
22
1,00 km
6:39
6:39
134
2:28:19
22,00 km
23
1,00 km
6:46
6:46
136
2:35:05
23,00 km
24
1,00 km
6:40
6:40
135
2:41:45
24,00 km
25
1,00 km
6:40
6:40
133
2:48:25
25,00 km
26
1,00 km
6:51
6:51
130
2:55:16
26,00 km
27
1,00 km
9:05
9:05
116
3:04:21
27,00 km
28
1,00 km
7:35
7:35
115
3:11:56
28,00 km
29
1,00 km
6:59
6:59
128
3:18:55
29,00 km
30
1,00 km
8:06
8:06
128
3:27:01
30,00 km
31
0,53 km
3:58
7:33
123
3:30:59
30,53 km