Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 2 augusti 2020 12:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söndag och min yngre hälft börjar jobba i morgon så fick hitta på något roligt. En tur till Grästorp och testa deras motsions-spår fick det bli. Skogs-rundorna var inte så långa (vi kanske sprang fel också?) så hade även spanat in att det gick springa längs Nossan, väldigt vackert... Det blev även en tur åt andra hållet vid golfbanan vilket också är fint och lagom kuperat. Avslutade med ett par varv i spåren för att få ihop 20 km. Bra löparväder med 18 grader, mulet och lite blåst men tyvärr en mage som inte ville vara med förtog lite av upplevelsen. Ja fick väl ihop till mina 10 mil på en vecka vilket var målet, kanske inte räknas som löpning utan mer lufsning, det har gått väldigt sakta med många gångpauser och fotograferingar längs vägen...
20,26
km
Distans
2:18:52
Tid
6:51
min/km
Snitt
167
Snittpuls
194
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
154:03:54
1508 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 2 augusti 2020
Tack för sällskapet!! Och.....vi springer väl?? Tror inte man svettas så mycket om man gick!! ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls