<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthew Dore

1983 • Göteborg

Marieholm & Delsjövägen

Måndag 3 augusti 2020 18:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,07 km
Distans

1:13:30
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

99 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	141	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	142	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	149	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	152	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	32:28	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	155	41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	158	55:59	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	162	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	163	1:04:39	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	162	1:08:59	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	164	1:13:13	16,00 km
17	0,07 km	0:17	4:22	166	1:13:30	16,07 km