5 plus 10x100m plus 5

Torsdagspass med långskubbarna.

För min del blev det 5km i 5:30 fart ungefär följt av 10x100m där min bästa hundring låg på 16 sekunder ungefär. Sedan 5km löpning igen. Bättre flås andra 5an men smärta i vänster smalben efter skada jag ådragit mig i lördags gjorde att jag fick hålla igen. Hoppas jag kan springa det virtuella Sthlm Urban Trail på lördag som jag tänkt. Kul pass!