Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pia Johansson
1979 • Växjö
Instruerade löpintervaller
Torsdag 6 augusti 2020 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang med! Tärningen fick avgöra längden på intervallen. Blev 10 x 45/30/15 sek ut, 30 sek vila sedan samma intervall tillbaka.
5,87
km
Distans
1:03:00
Tid
10:44
min/km
Snitt
136
Snittpuls
173
Maxpuls
78
Stegfrekvens
54
m
Total stigning (clk)
Saucony Hurricane ISO
Total distans:
83:59:22
869 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:31
10:31
135
10:31
1,00 km
2
1,00 km
12:07
12:07
123
22:37
2,00 km
3
1,00 km
8:06
8:06
137
30:43
3,00 km
4
1,00 km
9:55
9:55
140
40:37
4,00 km
5
0,01 km
0:03
3:40
144
40:40
4,01 km
6
0,01 km
0:03
4:59
147
40:43
4,02 km
7
1,00 km
9:27
9:27
148
50:10
5,02 km
8
0,84 km
12:50
15:12
137
1:03:00
5,87 km
