<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Tempo 15km

Onsdag 12 augusti 2020 17:50

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Maratempo. Kallstart. Lite tunga ben.

15,01 km
Distans

1:04:18
Tid

4:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

277 m
Total stigning (clk)

Reebok Forever Floatride En...

Total distans:

167:06:37

2029 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	124	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	142	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	150	12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	152	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	159	25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	158	29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	161	34:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	162	38:33	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	163	42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	166	47:02	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	165	51:16	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	165	55:34	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	166	59:53	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	168	1:04:17	15,00 km
16	0,01 km	0:02	1:44	172	1:04:19	15,01 km