1975 • Tyresö

Stockholm Marathon Virtual Edition

Lördag 5 september 2020 08:45

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppnådde målet att göra det näst snabbaste maratonloppet, (under 3:14) och lyckades även med sub 3:10 som var det högsta målet idag. Sprang lite snabbare i början men vid 31km började det komma lite krampkänningar i vaderna så fick dra ner lite. Höll ihop det hyfsat ändå. Nöjd!

Sluttid 3:07:47. Halvorna på (ca) 1:31:12/1:36:35 split på +5:23. Placering 85 totalt, 83 i herrklassen, 11 i M45.

21:31
21:46
21:41
21:28
21:51
21:58
23:03
23:57
10:32
3:07:47
42,2   km
Distans
3:07:47
Tid
4:27   min/km
Snitt
166
Snittpuls
185
Maxpuls
180
Stegfrekvens
774   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 108 km
Skor

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Micael Lindqvist 2:57:21 4:12 m/km
3. Andreas Persson 3:07:47 4:27 m/km
4. Carlos A. C. Torres 3:09:11 4:29 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 5 september 14:51
Imponerande sprunget! Ganska blåsigt idag, inget som besvärade dig?
Andreas Persson - 5 september 17:15
Tack! Jo det blåste på rätt bra, var ordentlig motvind på vissa ställen. Hade kunnat lägga en lite plattare bana också men ville ha en trevlig bana, tiden var inte det viktigaste idag.
Staffan Westerdahl - 5 september 20:15
Jo jag förstår att det måste varit slitigt i motvinden. Med bättre vindförhållanden en plattare bana och ryggar att jaga så hade säkerligen ditt marapers legat pyrt till :)
Andreas Persson - 6 september 16:57
Det är möjligt, jag har en högre grundkapacitet nu men är inte helt genomtränad för maraton. Haft lite svårt att motivera mig för de långa passen i sommar när man inte vet vad man tränar för.
Staffan Westerdahl - 6 september 19:56
Ja nog känns det som du har tagit ett steg till i år och många fina mil i kroppen som du kan bygga vidare på inför nästa år. Känner likadant angående motivationen, det skall onekligen bli skönt när allt är som vanligt igen.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:144:141484:141,00 km
21,00 km4:224:221558:362,00 km
31,00 km4:154:1516012:513,00 km
41,00 km4:224:2216017:134,00 km
51,00 km4:184:1816121:315,00 km
61,00 km4:204:2016025:516,00 km
71,00 km4:224:2215830:147,00 km
81,00 km4:184:1816034:328,00 km
91,00 km4:234:2315938:559,00 km
101,00 km4:224:2216243:1710,00 km
111,00 km4:164:1616247:3211,00 km
121,00 km4:194:1916251:5112,00 km
131,00 km4:204:2016356:1113,00 km
141,00 km4:214:211621:00:3214,00 km
151,00 km4:264:261621:04:5815,00 km
161,00 km4:164:161611:09:1416,00 km
171,00 km4:154:151631:13:2917,00 km
181,00 km4:174:171631:17:4618,00 km
191,00 km4:174:171651:22:0319,00 km
201,00 km4:234:231651:26:2620,00 km
211,00 km4:204:201641:30:4621,00 km
221,00 km4:184:181651:35:0322,00 km
231,00 km4:194:191681:39:2323,00 km
241,00 km4:244:241681:43:4624,00 km
251,00 km4:314:311701:48:1725,00 km
261,00 km4:204:201701:52:3726,00 km
271,00 km4:164:161721:56:5327,00 km
281,00 km4:234:231732:01:1628,00 km
291,00 km4:264:261722:05:4229,00 km
301,00 km4:344:341712:10:1530,00 km
311,00 km4:274:271732:14:4231,00 km
321,00 km4:354:351692:19:1732,00 km
331,00 km4:404:401712:23:5733,00 km
341,00 km4:384:381692:28:3534,00 km
351,00 km4:424:421722:33:1835,00 km
361,00 km4:404:401732:37:5736,00 km
371,00 km4:444:441742:42:4137,00 km
381,00 km4:494:491732:47:3038,00 km
391,00 km4:494:491712:52:1939,00 km
401,00 km4:564:561712:57:1540,00 km
411,00 km4:524:521753:02:0741,00 km
421,00 km4:474:471763:06:5442,00 km
430,20 km0:534:191763:07:4742,20 km