Stockholm Marathon Virtual Edition

Lördag 5 september 2020 08:45

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppnådde målet att göra det näst snabbaste maratonloppet, (under 3:14) och lyckades även med sub 3:10 som var det högsta målet idag. Sprang lite snabbare i början men vid 31km började det komma lite krampkänningar i vaderna så fick dra ner lite. Höll ihop det hyfsat ändå. Nöjd!

Sluttid 3:07:47. Halvorna på (ca) 1:31:12/1:36:35 split på +5:23. Placering 85 totalt, 83 i herrklassen, 11 i M45.

21:31
21:46
21:41
21:28
21:51
21:58
23:03
23:57
10:32
3:07:47

42,2 km
Distans

3:07:47
Tid

4:27 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

180
Stegfrekvens

774 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

47:20:00

636 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
3.	Micael Lindqvist	2:57:21	4:12 m/km
4.	Andreas Persson	3:07:47	4:27 m/km
5.	Erik Froste	3:15:31	4:37 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jocke Blomkvist och Staffan Westerdahl

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 5 september 2020

Imponerande sprunget! Ganska blåsigt idag, inget som besvärade dig?

Andreas Persson - 5 september 2020

Tack! Jo det blåste på rätt bra, var ordentlig motvind på vissa ställen. Hade kunnat lägga en lite plattare bana också men ville ha en trevlig bana, tiden var inte det viktigaste idag.

Staffan Westerdahl - 5 september 2020

Jo jag förstår att det måste varit slitigt i motvinden. Med bättre vindförhållanden en plattare bana och ryggar att jaga så hade säkerligen ditt marapers legat pyrt till :)

Andreas Persson - 6 september 2020

Det är möjligt, jag har en högre grundkapacitet nu men är inte helt genomtränad för maraton. Haft lite svårt att motivera mig för de långa passen i sommar när man inte vet vad man tränar för.

Staffan Westerdahl - 6 september 2020

Ja nog känns det som du har tagit ett steg till i år och många fina mil i kroppen som du kan bygga vidare på inför nästa år. Känner likadant angående motivationen, det skall onekligen bli skönt när allt är som vanligt igen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	148	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	155	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	160	12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	160	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	161	21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	160	25:51	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	158	30:14	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	160	34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	159	38:55	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	162	43:17	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	162	47:32	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	162	51:51	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	163	56:11	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	162	1:00:32	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	162	1:04:58	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	161	1:09:14	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	163	1:13:29	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	163	1:17:46	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:17	165	1:22:03	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	165	1:26:26	20,00 km
21	1,00 km	4:20	4:20	164	1:30:46	21,00 km
22	1,00 km	4:18	4:18	165	1:35:03	22,00 km
23	1,00 km	4:19	4:19	168	1:39:23	23,00 km
24	1,00 km	4:24	4:24	168	1:43:46	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	170	1:48:17	25,00 km
26	1,00 km	4:20	4:20	170	1:52:37	26,00 km
27	1,00 km	4:16	4:16	172	1:56:53	27,00 km
28	1,00 km	4:23	4:23	173	2:01:16	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	172	2:05:42	29,00 km
30	1,00 km	4:34	4:34	171	2:10:15	30,00 km
31	1,00 km	4:27	4:27	173	2:14:42	31,00 km
32	1,00 km	4:35	4:35	169	2:19:17	32,00 km
33	1,00 km	4:40	4:40	171	2:23:57	33,00 km
34	1,00 km	4:38	4:38	169	2:28:35	34,00 km
35	1,00 km	4:42	4:42	172	2:33:18	35,00 km
36	1,00 km	4:40	4:40	173	2:37:57	36,00 km
37	1,00 km	4:44	4:44	174	2:42:41	37,00 km
38	1,00 km	4:49	4:49	173	2:47:30	38,00 km
39	1,00 km	4:49	4:49	171	2:52:19	39,00 km
40	1,00 km	4:56	4:56	171	2:57:15	40,00 km
41	1,00 km	4:52	4:52	175	3:02:07	41,00 km
42	1,00 km	4:47	4:47	176	3:06:54	42,00 km
43	0,20 km	0:53	4:19	176	3:07:47	42,20 km