Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Larsson
1966 • Lidköping
Lvsk ons pass med bra tryck ( 15 pers ) .
Onsdag 2 september 2020 18:03
Rullskidor - Klassiskt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Coop- RÅG - RR rundan på elpex PU 2 or . 20 st intervaller de flesta på ca min och några på ca 2 min / halva åktiden ca i åkvila
27,73
km
Distans
1:25:13
Tid
3:04
min/km
Snitt
132
Snittpuls
159
Maxpuls
41
Kadens
185
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
15:56
3:11
128
15:56
5,00 km
2
1,55 km
4:28
2:53
127
20:24
6,55 km
3
0,35 km
1:04
3:03
75
21:28
6,90 km
4
0,11 km
0:27
3:55
130
21:55
7,02 km
5
0,37 km
1:04
2:55
148
22:59
7,38 km
6
0,09 km
0:26
4:48
147
23:26
7,47 km
7
0,29 km
0:59
3:22
141
24:25
7,77 km
8
0,57 km
1:17
2:14
144
25:42
8,34 km
9
0,18 km
0:30
2:47
145
26:12
8,52 km
10
0,43 km
1:06
2:35
146
27:18
8,95 km
11
0,20 km
0:31
2:40
144
27:49
9,14 km
12
0,35 km
1:06
3:05
148
28:55
9,50 km
13
0,24 km
0:41
2:48
148
29:36
9,74 km
14
0,39 km
1:03
2:39
143
30:38
10,13 km
15
0,12 km
0:25
3:29
147
31:03
10,25 km
16
0,51 km
1:21
2:39
147
32:24
10,76 km
17
0,08 km
0:17
3:35
149
32:41
10,84 km
18
0,26 km
0:49
3:09
150
33:30
11,10 km
19
1,24 km
3:31
2:51
113
37:01
12,33 km
20
0,05 km
0:09
2:59
118
37:11
12,38 km
21
0,41 km
1:02
2:31
111
38:13
12,79 km
22
0,14 km
0:30
3:38
148
38:42
12,93 km
23
0,37 km
1:02
2:45
147
39:44
13,30 km
24
0,14 km
0:28
3:14
149
40:12
13,45 km
25
0,04 km
0:10
4:00
147
40:21
13,49 km
26
0,43 km
1:14
2:54
151
41:35
13,91 km
27
0,32 km
1:02
3:14
143
42:37
14,23 km
28
0,45 km
1:06
2:26
141
43:43
14,68 km
29
0,11 km
0:23
3:23
142
44:06
14,79 km
30
0,33 km
1:04
3:17
147
45:10
15,12 km
31
0,10 km
0:29
4:43
147
45:39
15,22 km
32
0,29 km
1:04
3:41
148
46:43
15,52 km
33
0,19 km
0:40
3:25
144
47:23
15,71 km
34
0,53 km
1:44
3:17
146
49:07
16,23 km
35
0,16 km
0:36
3:43
142
49:43
16,40 km
36
0,46 km
1:14
2:41
139
50:57
16,86 km
37
0,29 km
1:06
3:50
135
52:02
17,14 km
38
0,73 km
2:06
2:53
143
54:08
17,87 km
39
0,20 km
0:45
3:42
136
54:53
18,07 km
40
0,76 km
2:00
2:38
128
56:53
18,83 km
41
0,15 km
0:35
3:54
133
57:28
18,98 km
42
0,35 km
1:03
3:01
145
58:32
19,33 km
43
0,31 km
1:09
3:46
115
59:41
19,64 km
44
0,33 km
0:53
2:43
130
1:00:34
19,96 km
45
0,30 km
0:52
2:50
135
1:01:26
20,27 km
46
0,38 km
1:18
3:25
138
1:02:44
20,65 km
47
5,00 km
16:41
3:20
131
1:19:25
25,65 km
48
2,08 km
5:48
2:48
111
1:25:13
27,73 km