Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2020-09-02
Onsdag 2 september 2020 20:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
uppvärmning
4x800 m 200 m jogg/gåvila
4x400 m 100 m gå/joggvila
Rejält stel i framför allt vänster vad sedan i måndags, inget att göra åt utan det är bättre imorgon.
9,58
km
Distans
50:55
Tid
5:19
min/km
Snitt
136
Snittpuls
164
Maxpuls
166
Stegfrekvens
231
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 2020
Total distans:
59:57:35
640 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:42
5:42
121
5:42
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
124
11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
131
16:24
3,00 km
4
0,40 km
2:24
6:03
136
18:48
3,40 km
5
0,80 km
2:58
3:41
155
21:46
4,20 km
6
0,20 km
1:27
7:15
146
23:13
4,40 km
7
0,81 km
3:01
3:42
156
26:14
5,21 km
8
0,21 km
1:37
7:36
146
27:50
5,43 km
9
0,79 km
3:09
3:58
154
30:59
6,22 km
10
0,21 km
1:34
7:21
141
32:33
6,43 km
11
0,82 km
3:22
4:06
147
35:55
7,26 km
12
0,22 km
2:13
10:11
124
38:08
7,47 km
13
0,40 km
1:38
4:05
140
39:46
7,87 km
14
0,19 km
1:26
7:32
136
41:12
8,07 km
15
0,39 km
1:45
4:31
141
42:57
8,45 km
16
0,12 km
1:07
9:46
131
44:05
8,57 km
17
0,41 km
1:46
4:19
139
45:50
8,98 km
18
0,11 km
1:35
14:43
122
47:26
9,08 km
19
0,41 km
1:58
4:46
130
49:24
9,50 km
20
0,08 km
1:30
17:55
117
50:54
9,58 km
21
0,00 km
0:02
9:57
105
50:56
9,58 km