Styrketräning

Onsdag 9 september 2020 13:07

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning CT 15 min.
Därefter styrkepass som inte var kul, men gick bra, kunde öka något lite. På någon enstaka övning. Men ändå.

Jag kör så tungt jag kan, både ben och resten av mig är riktigt möra efteråt.. Men min snittpuls ligger på 88 under styrkepasset och min Polar tycker därmed att träningen är mycket mycket lätt, och jag behöver inte återhämta mig alls.
Snarare skärpa till mig!
1:08:44
Tid
91
Snittpuls
118
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Helena Zander - 9 september 2020
Har ingen aning om vad jag har för puls under mina styrkepass (varken snitt eller toppar), eftersom jag inte kör med någon pulsklocka. Däremot upplever jag att jag får rätt bra puls av vissa övningar.
Vet du med dig att du kör så tungt du orkar tycker jag du skall bestämma återhämtningstid själv och inte överlåta det till din Polar ;-)
Anna-Karin D - 9 september 2020
Ja, jag litar faktiskt mer på min känsla än på min klocka ( det hoppas jag alla gör). Man KAN bli trött i musklerna utan hög puls....
Men det är lite komiskt med min klockas små kommentarer tycker jag! :-)
Helena Zander - 10 september 2020
Den vill vara med och bestämma :-)
Anna-Karin D - 10 september 2020
:-)

Puls