1966 • Lidköping

Lvsk ons stege - intervaller 2-4-6-4–2 min/ halva tiden långsam åkvila

Onsdag 9 september 2020 18:01

Rullskidor - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?


10 st lugnare körning förutom i intervallerna : Coop - råda - Tolsjö - Sjölunda- STH - Coop
På elpex Wasa 2-2
24,46   km
Distans
1:30:32
Tid
3:42   min/km
Snitt
112
Snittpuls
156
Maxpuls
146   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km18:153:398718:155,00 km
21,14 km5:374:569623:526,14 km
30,75 km2:052:486725:576,88 km
40,07 km0:5512:2012926:526,96 km
51,50 km3:572:3913830:508,46 km
60,18 km2:0011:1511832:498,63 km
72,23 km6:102:4614038:5910,86 km
83,91 km18:024:3711957:0114,77 km
91,39 km4:002:521321:01:0116,16 km
100,19 km1:5910:311171:03:0016,35 km
110,66 km2:073:14811:05:0717,01 km
120,10 km1:0711:261211:06:1417,11 km
130,24 km0:493:251071:07:0317,35 km
145,00 km20:274:051181:27:3122,35 km
152,11 km7:433:401231:35:1424,46 km