Intervall

Torsdag 10 september 2020 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 min x 9, 1 min gåvila, snitt 3,50 tempo.

9,76 km
Distans

52:40
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

Mizuna wave rider 24

Total distans:

207:48:52

2317 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:41	2,00 km
3	0,26 km	1:20	5:04	12:01	2,26 km
4	0,51 km	2:00	3:54	14:01	2,78 km
5	0,12 km	0:59	8:34	15:00	2,89 km
6	0,58 km	2:15	3:53	17:15	3,47 km
7	0,11 km	1:03	9:08	18:17	3,58 km
8	0,47 km	1:44	3:41	20:01	4,05 km
9	0,12 km	1:01	8:42	21:02	4,17 km
10	0,53 km	2:09	4:02	23:11	4,70 km
11	0,12 km	1:02	8:51	24:13	4,82 km
12	0,47 km	1:49	3:50	26:02	5,29 km
13	0,13 km	1:00	7:32	27:02	5,43 km
14	0,52 km	1:59	3:48	29:01	5,95 km
15	0,11 km	1:00	9:07	30:01	6,06 km
16	0,54 km	2:00	3:41	32:01	6,60 km
17	0,12 km	1:00	8:43	33:01	6,72 km
18	0,53 km	2:02	3:49	35:03	7,25 km
19	0,13 km	1:01	7:55	36:04	7,38 km
20	0,50 km	1:57	3:54	38:01	7,88 km
21	1,00 km	9:21	9:21	47:22	8,88 km
22	0,88 km	5:19	6:02	52:41	9,76 km