Löpning 2020-09-10

Torsdag 10 september 2020 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löppass ute i det fria med barnen på deras friidrottsträning. Lite hopp o backintervall på vägen. Sen en snabb runda på "tuffa Torsgården" som renderade i ett KOM :-) 5.33 över 1,50 km grusslinga med lite knix o någon höjdskillnad får vara bra med dagens form.

7,78 km
Distans

1:03:21
Tid

8:09 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

308 m
Total stigning (clk)

Adidas SL20

Total distans:

44:27:10

491 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Dannestam

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	127	5:40	1,00 km
2	1,00 km	12:19	12:19	132	18:00	2,00 km
3	1,00 km	10:00	10:00	135	27:59	3,00 km
4	1,00 km	11:18	11:18	130	39:17	4,00 km
5	0,40 km	3:16	8:06	134	42:33	4,40 km
6	1,00 km	3:41	3:41	160	46:14	5,40 km
7	0,49 km	1:58	4:03	169	48:12	5,89 km
8	1,00 km	8:11	8:11	135	56:23	6,89 km
9	0,89 km	6:59	7:50	122	1:03:22	7,78 km