1956 • Bærum (Oslo)

Kvalitetsøkt på mølle

Torsdag 10 september 2020 20:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2 km oppvarming, så 1000 meter drag i hhv 4:15, 4:06, 4:00, 3:52 og 3:45 fart før 1 km nedjogg. 250 gange mellom dragene. Burde egentlig ha kunnet gjennomføre et sjette drag i 3:37 fart for å være virkelig fornøyd. Men det kommer - tror jeg.
9   km
Distans
120
Snittpuls
164
Maxpuls
132
Stegfrekvens
Adidas Adizero Takumi Sen -...
Total distans: 
49:01:59
1586 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:391145:391,00 km
21,00 km5:055:0511710:442,00 km
31,00 km7:147:1411517:583,00 km
41,00 km5:105:1013023:084,00 km
51,00 km6:206:2012829:285,00 km
61,00 km5:115:1114234:396,00 km
71,00 km3:553:5515138:347,00 km
81,00 km3:443:4414842:188,00 km
91,00 km4:594:5912947:179,00 km
100,45 km11:3425:418758:529,45 km