Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Hammaräng Grip
1998 • Göteborg
12K löpband
Söndag 13 september 2020 10:38
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Test av att höja farten lite. Första 2km progressivt ner till 3.53 och sedan 10km i den farten. 1% lutning. Kändes lätt och helt okej i baksidan tills på slutet där jag kände av den lite. Ifall jag inte känner något ikväll tror jag ändå det är värt att fortsätta testa på fart för att vänja baksidan.
Zon1: 1.43
Zon2: 17.54
Zon3: 27.17
12
km
Distans
47:00
Tid
3:55
min/km
Snitt
155
Snittpuls
170
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Nike react infinity run grå
Total distans:
56:59:32
775 km
Träningspass från
Gilla passet
Puls