Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Dahlin
1969 • Johanneshov
Rullskidor 2:or Vasapass
Söndag 13 september 2020 09:12
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med snö o tö medlemsklubb. 9 x 2 km A2/ 40 km A1 bra tryck i stakningen. Avslutade 24 km lugnt A1. Kändes bra trots en lång bakfylla i lördags 😂 Tappat bort mitt pulsband.
80
km
Distans
4:18:50
Tid
3:14
min/km
Snitt
128
Snittpuls
226
Maxpuls
92
Kadens
1068
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Rosendahl
,
Patrick Pring
och
Petter More
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:16
3:16
116
3:16
1,00 km
2
1,00 km
3:08
3:08
135
6:24
2,00 km
3
1,00 km
2:53
2:53
135
9:17
3,00 km
4
1,00 km
3:06
3:06
139
12:23
4,00 km
5
1,00 km
2:57
2:57
137
15:20
5,00 km
6
1,00 km
3:07
3:07
137
18:27
6,00 km
7
1,00 km
2:43
2:43
135
21:10
7,00 km
8
1,00 km
3:05
3:05
134
24:14
8,00 km
9
1,00 km
2:50
2:50
134
27:04
9,00 km
10
1,00 km
3:09
3:09
132
30:13
10,00 km
11
1,00 km
2:46
2:46
134
32:59
11,00 km
12
1,00 km
3:03
3:03
136
36:03
12,00 km
13
1,00 km
2:48
2:48
135
38:51
13,00 km
14
1,00 km
3:10
3:10
137
42:01
14,00 km
15
1,00 km
2:54
2:54
133
44:55
15,00 km
16
1,00 km
3:18
3:18
135
48:13
16,00 km
17
1,00 km
2:53
2:53
133
51:06
17,00 km
18
1,00 km
3:31
3:31
130
54:37
18,00 km
19
1,00 km
2:57
2:57
155
57:34
19,00 km
20
1,00 km
3:35
3:35
151
1:01:08
20,00 km
21
1,00 km
3:33
3:33
135
1:04:41
21,00 km
22
1,00 km
3:28
3:28
137
1:08:09
22,00 km
23
1,00 km
3:18
3:18
152
1:11:26
23,00 km
24
1,00 km
3:07
3:07
138
1:14:33
24,00 km
25
1,00 km
3:06
3:06
143
1:17:39
25,00 km
26
1,00 km
3:17
3:17
131
1:20:56
26,00 km
27
1,00 km
3:34
3:34
133
1:24:31
27,00 km
28
1,00 km
3:14
3:14
134
1:27:45
28,00 km
29
1,00 km
3:27
3:27
134
1:31:12
29,00 km
30
1,00 km
2:56
2:56
92
1:34:08
30,00 km
31
1,00 km
3:32
3:32
91
1:37:40
31,00 km
32
1,00 km
3:29
3:29
86
1:41:09
32,00 km
33
1,00 km
3:23
3:23
91
1:44:33
33,00 km
34
1,00 km
3:11
3:11
90
1:47:44
34,00 km
35
1,00 km
3:09
3:09
87
1:50:53
35,00 km
36
1,00 km
2:53
2:53
88
1:53:46
36,00 km
37
1,00 km
3:21
3:21
89
1:57:07
37,00 km
38
1,00 km
3:19
3:19
103
2:00:27
38,00 km
39
1,00 km
3:17
3:17
111
2:03:44
39,00 km
40
1,00 km
3:24
3:24
123
2:07:08
40,00 km
41
1,00 km
2:48
2:48
114
2:09:56
41,00 km
42
1,00 km
3:17
3:17
108
2:13:12
42,00 km
43
1,00 km
3:11
3:11
112
2:16:23
43,00 km
44
1,00 km
3:13
3:13
137
2:19:36
44,00 km
45
1,00 km
3:08
3:08
138
2:22:44
45,00 km
46
1,00 km
2:48
2:48
138
2:25:32
46,00 km
47
1,00 km
3:01
3:01
136
2:28:33
47,00 km
48
1,00 km
3:01
3:01
144
2:31:34
48,00 km
49
1,00 km
3:10
3:10
138
2:34:44
49,00 km
50
1,00 km
2:55
2:55
138
2:37:39
50,00 km
51
1,00 km
3:06
3:06
143
2:40:45
51,00 km
52
1,00 km
2:35
2:35
141
2:43:20
52,00 km
53
1,00 km
3:07
3:07
141
2:46:27
53,00 km
54
1,00 km
3:13
3:13
145
2:49:40
54,00 km
55
1,00 km
3:19
3:19
142
2:52:59
55,00 km
56
1,00 km
3:21
3:21
143
2:56:20
56,00 km
57
1,00 km
3:44
3:44
138
3:00:04
57,00 km
58
1,00 km
3:19
3:19
158
3:03:23
58,00 km
59
1,00 km
3:01
3:01
151
3:06:24
59,00 km
60
1,00 km
3:20
3:20
141
3:09:44
60,00 km
61
1,00 km
3:20
3:20
112
3:13:04
61,00 km
62
1,00 km
2:52
2:52
125
3:15:56
62,00 km
63
1,00 km
3:01
3:01
122
3:18:56
63,00 km
64
1,00 km
3:19
3:19
119
3:22:15
64,00 km
65
1,00 km
3:30
3:30
121
3:25:45
65,00 km
66
1,00 km
3:22
3:22
121
3:29:07
66,00 km
67
1,00 km
3:26
3:26
120
3:32:33
67,00 km
68
1,00 km
3:36
3:36
131
3:36:10
68,00 km
69
1,00 km
3:39
3:39
120
3:39:49
69,00 km
70
1,00 km
3:10
3:10
131
3:42:59
70,00 km
71
1,00 km
3:38
3:38
120
3:46:37
71,00 km
72
1,00 km
3:25
3:25
128
3:50:02
72,00 km
73
1,00 km
3:43
3:43
124
3:53:44
73,00 km
74
1,00 km
3:33
3:33
123
3:57:18
74,00 km
75
1,00 km
3:15
3:15
127
4:00:33
75,00 km
76
1,00 km
3:21
3:21
136
4:03:54
76,00 km
77
1,00 km
3:32
3:32
134
4:07:26
77,00 km
78
1,00 km
3:47
3:47
135
4:11:13
78,00 km
79
1,00 km
3:39
3:39
133
4:14:52
79,00 km
80
1,00 km
3:58
3:58
130
4:18:50
80,00 km
81
0,00 km
0:01
5:08
127
4:18:50
80,00 km