1973 • Linköping

Rosenkällan 15K

Söndag 13 september 2020 15:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt skönt pass. Det bästa på länge. Rullade på i 4,30 snitt på lätta ben. Jämförde med liknande pass från juni 2016 (mitt första OK "gubb-år" där jag gjorde några 5K lopp på 3.30 snitt) och värdena var identiska. Kan bli bra nästa år:)
15   km
Distans
1:07:45
Tid
4:31   min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
108:51:11
1286 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Heinz - 14 september 2020
Du staplar 50 km veckor, avundsjuk men riktigt roligt att det fungerar. Jag hoppas snart var där jag också.
L-G Danielsson - 14 september 2020
Även 2 legobitar är en stapel!:)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151315:151,00 km
21,00 km4:364:361449:512,00 km
31,00 km4:274:2714914:183,00 km
41,00 km4:244:2415118:424,00 km
51,00 km4:354:3515423:175,00 km
61,00 km4:344:3415627:516,00 km
71,00 km4:494:4915732:407,00 km
81,00 km4:254:2515737:058,00 km
91,00 km4:124:1215841:179,00 km
101,00 km4:254:2515745:4210,00 km
111,00 km4:284:2815950:1011,00 km
121,00 km4:274:2716154:3712,00 km
131,00 km4:214:2116358:5813,00 km
141,00 km4:294:291631:03:2714,00 km
151,00 km4:184:181621:07:4515,00 km