Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
L-G Danielsson
1973 • Linköping
Rosenkällan 15K
Söndag 13 september 2020 15:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt skönt pass. Det bästa på länge. Rullade på i 4,30 snitt på lätta ben. Jämförde med liknande pass från juni 2016 (mitt första OK "gubb-år" där jag gjorde några 5K lopp på 3.30 snitt) och värdena var identiska. Kan bli bra nästa år:)
15
km
Distans
1:07:45
Tid
4:31
min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
108:51:11
1286 km
Gilla passet
Kommentarer
Johan Heinz
- 14 september 2020
Du staplar 50 km veckor, avundsjuk men riktigt roligt att det fungerar. Jag hoppas snart var där jag också.
L-G Danielsson
- 14 september 2020
Även 2 legobitar är en stapel!:)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
131
5:15
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
144
9:51
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
149
14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:24
4:24
151
18:42
4,00 km
5
1,00 km
4:35
4:35
154
23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:34
4:34
156
27:51
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
157
32:40
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
157
37:05
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
158
41:17
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
157
45:42
10,00 km
11
1,00 km
4:28
4:28
159
50:10
11,00 km
12
1,00 km
4:27
4:27
161
54:37
12,00 km
13
1,00 km
4:21
4:21
163
58:58
13,00 km
14
1,00 km
4:29
4:29
163
1:03:27
14,00 km
15
1,00 km
4:18
4:18
162
1:07:45
15,00 km