Anders Pihl
1970 • Lerum

Styrka bänk, böj, mark MadMax'21

Måndag 14 september 2020 17:58

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startar MadMax'21 som kan leda fram till IVSM-21
Supersetade bänk med knäböj, pulsen ville aldrig gå ner
Markpasset gick i rel hög fart det med då vi hade en tid att passa och med två set kvar kom frugan efter sitt gruppass

Det känns redan nu ;-P
57:24
Tid
139
Snittpuls
162
Maxpuls

Kommentarer

Patrik Hägg - 15 september 2020
Häftigt! :-)
Gunnar Durén - 15 september 2020
Vad är detta MadMax'21?
Anders Pihl - 16 september 2020
MadMax är konstruerat av Anders Logg
Program på 12 veckor med 2 pass per vecka
Tanken är att man höjer sitt 1RM med 10kg i Knäböj och Marklyft samt med 5kg i Bänkpress
21 syftar på 2021, så om jag startar nu bör jag vara redo att tillgodogöra mig den nya styrkan i löpning och hopp till IVSM
Gunnar Durén - 16 september 2020
Aha! :-)

Puls