Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Smäcken Löpning 2020-09-15
Tisdag 15 september 2020 09:28
Löpning - Multipass
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpning med 11 stationer: 220 sit-ups och armhävningar. Lade extra krut på farten denna gång. Kändes bra men flåsigt.
5,3
km
Distans
47:03
Tid
8:53
min/km
Snitt
154
Stegfrekvens
217
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Björn Rombo
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:09
9:09
113
9:09
1,00 km
2
1,00 km
9:22
9:22
106
18:31
2,00 km
3
1,00 km
8:12
8:12
105
26:43
3,00 km
4
1,00 km
9:21
9:21
102
36:04
4,00 km
5
1,00 km
9:21
9:21
126
45:25
5,00 km
6
0,30 km
1:38
5:30
163
47:03
5,30 km
