Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 8x400 + 1x2000 meter.

Tisdag 15 september 2020 21:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion. ALJ Open på lördag.
10,9   km
Distans
51:19
Tid
4:42   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,04 km 17:08 5:38 min/km
Repetition 1 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 3 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 4 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 6 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 2000 m 07:29 3:44 min/km
Repetition 10 1600 m 08:00 5:00 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,06 km 06:47 6:24 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl

Kommentarer

Erik Bowallius - 16 september 2020
Pers på lördag?
Christoffer Olsson - 16 september 2020
Kanske det. Men troligen inte..=)