1975 • Tyresö

Tempo 2x4km

Onsdag 16 september 2020 11:09

Löpning - Tempo
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans inkl 2x4km halvmaratempo, 1km joggvila. Nu börjar träningen inför Åland halvmaraton som jag hoppas att jag springer 31 okt. Sub4-tempo är målet!
13,99   km
Distans
1:03:00
Tid
4:30   min/km
Snitt
154
Snittpuls
184
Maxpuls
174
Stegfrekvens
298   m
Total stigning (clk)
Reebok Forever Fl...
Total distans: 826 km
Skor

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km15:055:0213115:053,00 km
24,00 km15:543:5916431:007,00 km
31,00 km5:285:2815336:278,00 km
44,00 km15:533:5817152:2012,00 km
51,99 km10:405:211471:03:0113,99 km