<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-09-17

Torsdag 17 september 2020 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,01 km
Distans

1:05:40
Tid

4:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	142	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	152	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	154	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	164	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	164	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	166	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	162	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	163	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	168	48:40	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	171	52:58	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	169	57:28	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	172	1:01:33	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	177	1:05:37	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:47	174	1:05:41	15,01 km