Intervaller på band

Tisdag 22 september 2020 11:50

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bandintervaller efter jobbet. Som vanligt utan plan, men väl igång på bandet stannade jag där och det artade sig till ett tufft intervallpass. Rejält varmt på gymet. Rätt mycket folk också, lunchtid är visst en populär träningstid.
uppvärmning lugnt 1,5 km
Intervall 1: 1000m stegrande fart
int 2 - 8: 800m, 600m, 500m, 400m, 300m, 200m, 100m
200m gåjogg mellan, lite mer vid två tillfällen
Nedjogg 1 km.
8   km
Distans
46:24
Tid
5:48   min/km
Snitt
154
Snittpuls
180
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Per Månsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Helena Zander - 22 september 2020
Får väl se hur det blir både med ventilationen och den upplevda mängden folk när byggandet/renoveringen är klar. Nu finns det ju ett datum då det skall vara klart (även om det inte lär kommuniceras till allmänheten än på ett tag - ibland är det bra att ha flera kontakter inom pt-gruppen :-D ).
Anna-Karin D - 23 september 2020
Det blir säkert bättre!
Helena Zander - 23 september 2020
Jag fick se de olika förslagen i början av processen, och jag tror att det kan bli bra, ffa i friviktsdelen. Det behövdes ju verkligen göras något för att möta behovet.

Puls