Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
IFL - Tisdagsträning
Tisdag 22 september 2020 18:56
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x (5 min. + 5 min.) med 2 min. setvila där den andra delen skulle gå snabbare. [4:08, 3:47], [4:00, 3:46], [4:03, 3:35]. Lite stumma vader men en bra känsla.
8,08
km
Distans
34:15
Tid
4:14
min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
37
m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans:
24:12:33
312 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Jennifer Honek
,
Anne Jensen
,
Martin Larvia
,
Kritan - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,22 km
5:03
4:08
149
5:03
1,22 km
2
1,33 km
5:01
3:47
162
10:05
2,55 km
3
0,17 km
2:01
11:54
125
12:06
2,72 km
4
1,25 km
5:01
4:00
156
17:07
3,98 km
5
1,33 km
5:01
3:46
166
22:08
5,31 km
6
0,11 km
2:01
18:57
130
24:09
5,42 km
7
1,26 km
5:06
4:03
153
29:15
6,68 km
8
1,40 km
5:00
3:35
167
34:15
8,08 km