1983 • Lidingö

IFL - Tisdagsträning

Tisdag 22 september 2020 18:56

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
3 x (5 min. + 5 min.) med 2 min. setvila där den andra delen skulle gå snabbare. [4:08, 3:47], [4:00, 3:46], [4:03, 3:35]. Lite stumma vader men en bra känsla.
8,08   km
Distans
34:15
Tid
4:14   min/km
Snitt
155
Snittpuls
175
Maxpuls
170
Stegfrekvens
37   m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans: 
24:12:33
312 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,22 km5:034:081495:031,22 km
21,33 km5:013:4716210:052,55 km
30,17 km2:0111:5412512:062,72 km
41,25 km5:014:0015617:073,98 km
51,33 km5:013:4616622:085,31 km
60,11 km2:0118:5713024:095,42 km
71,26 km5:064:0315329:156,68 km
81,40 km5:003:3516734:158,08 km