1974 • Mölndal

Mölnlycke

Torsdag 24 september 2020 12:50

Löpning - Långpass
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt bra känsla. Ibland kändes knappt som jag behövde ta i. Lite stelt vid 17 km och kanske enda gången jag trycke på var sista sub4 km. Fin motvind efter vändningen vid 10.5 km
Bild uppladdad av Mikael Lipschütz
21,11   km
Distans
1:27:30
Tid
4:09   min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
53   m
Total stigning (clk)
Garmin 645
Total distans: 2947 km
Brooks Launch 7 -
Total distans: 596 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Kommentarer

Bergan - 24 september 19:55
Wow!
Mikael Lipschütz - 24 september 20:23
Ingen tanke innan. Benen var pigga så utnyttjade det :)
Bergan - 24 september 21:09
Man får passa på! :)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:274:2704:271,00 km
21,00 km4:184:1808:462,00 km
31,00 km4:194:19013:053,00 km
41,00 km4:084:08017:134,00 km
51,00 km4:054:05021:185,00 km
61,00 km4:074:07025:256,00 km
71,00 km4:024:02029:277,00 km
81,00 km4:054:05033:318,00 km
91,00 km3:563:56037:279,00 km
101,00 km4:044:04041:3210,00 km
111,00 km4:044:04045:3611,00 km
121,00 km4:184:18049:5412,00 km
131,00 km4:154:15054:0913,00 km
141,00 km4:114:11058:2014,00 km
151,00 km4:024:0201:02:2215,00 km
161,00 km4:104:1001:06:3216,00 km
171,00 km4:114:1101:10:4417,00 km
181,00 km4:214:2101:15:0518,00 km
191,00 km4:054:0501:19:1019,00 km
201,00 km3:523:5201:23:0120,00 km
211,00 km4:034:0301:27:0521,00 km
220,11 km0:263:5301:27:3121,11 km