Backintervaller

Torsdag 24 september 2020 15:56

Löpning - Backintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8st, upp till Vattentornet, joggvila ner. Lite kvar till maxinsats men ändå en mjölksyrafest.

15,86 km
Distans

1:22:56
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

478 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

115:21:41

1397 km

Gilla passet

Kommentarer

Crippa Marsnäs - 25 september 2020

Imponerande löpsteg, du bara visslade förbi. Kul att se!

Andreas Persson - 25 september 2020

Tack det var ju uppvärmningen, men det var lite nerför där så det hjälpte väl till att öka farten lite... Bra att du håller igång, och drar med dig grabben ut också!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,53 km	23:07	5:06	122	23:07	4,53 km
2	0,46 km	1:58	4:16	118	25:05	4,99 km
3	0,45 km	2:26	5:22	128	27:31	5,45 km
4	0,44 km	1:59	4:32	138	29:30	5,88 km
5	0,45 km	2:30	5:30	135	32:00	6,33 km
6	0,44 km	2:02	4:35	149	34:02	6,78 km
7	0,45 km	2:34	5:42	141	36:36	7,23 km
8	0,44 km	2:00	4:32	157	38:36	7,67 km
9	0,46 km	2:37	5:43	148	41:13	8,13 km
10	0,43 km	1:58	4:32	138	43:11	8,56 km
11	0,44 km	2:39	6:00	135	45:51	9,01 km
12	0,44 km	2:03	4:36	155	47:54	9,45 km
13	0,44 km	2:38	5:56	144	50:32	9,90 km
14	0,44 km	2:04	4:39	160	52:36	10,34 km
15	0,45 km	2:39	5:54	145	55:15	10,79 km
16	0,44 km	1:57	4:26	162	57:12	11,23 km
17	4,63 km	25:44	5:34	129	1:22:56	15,86 km