1970 • Lerum

Marklyft gick hahaha

Torsdag 24 september 2020 19:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter löpningen, uppvärmd och fin, perfekt att slutföra gårdagens pass, MARKLYFT
Började med uppvärmning 3*10*40, rakmark
Bytte ut vikterna mot 20kg/sida och jobbade på med ytterligare 3*10*60. Lite längre vila mellan seten och där tappade jag koncentrationen.
Hängde på en tia till per sida. Första setet med 10 reps var ju jobbigt, mer vila och påt igen. Fasen kämpa nu i 3e setet. Hade inte förväntat mig att det var så pass tungt

I bilen hem slog det mig, 3*10*80kgv var det ju, riktigt bra.

Så kan det gå ha ha haaaa
3*10*40
3*10*60
3*10*80
37:57
Tid
106
Snittpuls
142
Maxpuls

Gilla passet

Puls