1963 • Bromma

Långa tröskelintervaller från Skattegårdsvägen till Kvarnbacksvägen

Tisdag 29 september 2020 10:16

Löpning - Lång intervall
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Istället för att bestämma längd på intervallerna lät jag dem sluta och börja vid naturliga stopp (korsningar etc). Det var ett bekvämt sätt att springa. Vädret var skönt: 13 grader, mulet och lite fuktigt. Svag motvind som knappt märktes. Bra känsla!
6,695   km
Distans
23:11
Tid
3:28   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1510 m 05:21 3:33 min/km
Skattegårdsvägen-Täbylundsvägen
Repetition 2 1195 m 04:11 3:30 min/km
Täbylundsvägen-Sundbyvägen
Repetition 3 1230 m 04:10 3:23 min/km
Sundbyvägen-Bällstavägen
Repetition 4 1570 m 05:26 3:28 min/km
Bällstavägen-Golfbanan
Repetition 5 1190 m 04:03 3:24 min/km
Golfbanan-Kvarnbacksvägen
Nike Zoom Alphafl...
Total distans: 59 km
Skor

Kommentarer

Mikael Fågelborg - 29 september 12:52
Smart upplägg och bra pass in på kontot. :-)
Gunnar Durén - 29 september 12:56
Tack Micke! Ja, det förenklade för mig. Slipper ha koll på klockan och slipper exakta jämförelsepunkter. Blir mer fokuserad på själva löpningen.