Gunnar Durén
1963 • Bromma

Långa tröskelintervaller från Skattegårdsvägen till Kvarnbacksvägen

Tisdag 29 september 2020 10:16

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Istället för att bestämma längd på intervallerna lät jag dem sluta och börja vid naturliga stopp (korsningar etc). Det var ett bekvämt sätt att springa. Vädret var skönt: 13 grader, mulet och lite fuktigt. Svag motvind som knappt märktes. Bra känsla!
6,695   km
Distans
23:11
Tid
3:28   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1510 m 05:21 3:33 min/km
Skattegårdsvägen-Täbylundsvägen
Repetition 2 1195 m 04:11 3:30 min/km
Täbylundsvägen-Sundbyvägen
Repetition 3 1230 m 04:10 3:23 min/km
Sundbyvägen-Bällstavägen
Repetition 4 1570 m 05:26 3:28 min/km
Bällstavägen-Golfbanan
Repetition 5 1190 m 04:03 3:24 min/km
Golfbanan-Kvarnbacksvägen
Nike Zoom Alphafly Next%
Total distans: 
16:30:25
247 km

Kommentarer

Mikael Fågelborg - 29 september 2020
Smart upplägg och bra pass in på kontot. :-)
Gunnar Durén - 29 september 2020
Tack Micke! Ja, det förenklade för mig. Slipper ha koll på klockan och slipper exakta jämförelsepunkter. Blir mer fokuserad på själva löpningen.