Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Hansson
1979 • Bromma
Krossat PB på 10.000m på träning: 35:56
Onsdag 30 september 2020 21:10
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick i kontrollerad fart runt 3:33 tills magen strejkade och jag fick lätt håll men framförallt blev väldigt skitnödig. Sprang för kort inpå middagen. Blev tvungen att sakta ned och sänkte farten 10s per km ett par km men kunde trycka på lite sista km för att springa sub 36 minuter på milen för första gången. Känns som att det finns kapacitet för 34:xx redan idag om jag har en bra dag och får lite draghjälp.
10
km
Distans
35:56
Tid
3:36
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
jon s
Kommentarer
jon s - 1 oktober 2020
Återigen riktigt imponerande. Stökig mage är ett problem som jag kan relatera till.