Löpning

Lördag 3 oktober 2020 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördag och tyvärr ingen Mentor som skulle riva kök. Men fick med min yngre hälft på en lite längre tur ut ut till Long. Började dock med Tobbes grusväg själv i hyfsat väder - 14 grader, mulet men ganska blåsigt är ju okej oktober-väder? Inget rekordtempo men gick väl okej idag, magen full av frukost och kaffe som det brukar vara på lördagar. Roligt med lite nya vyer på Vara-slätten.

20,03 km
Distans

1:58:54
Tid

5:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

184
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

154:03:54

1508 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 4 oktober 2020

Tack för sällskapet! Vilken mysig höstrunda! :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	138	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	157	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	152	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	150	30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	153	36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	150	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	53:56	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	148	59:50	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	147	1:05:51	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	141	1:11:54	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	144	1:17:43	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	146	1:23:30	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	138	1:29:36	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	139	1:35:21	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	139	1:41:48	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	143	1:47:30	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	142	1:53:16	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	137	1:58:44	20,00 km
21	0,03 km	0:10	5:40	138	1:58:54	20,03 km