<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2020-10-04

Söndag 4 oktober 2020 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mestadels lugnt men tryckte på ordentligt sista kilometern...

11,06 km
Distans

1:02:51
Tid

5:41 min/km
Snitt

134
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

179 m
Total stigning (clk)

Altra Escalante 1.5

Total distans:

114:59:07

1170 km

Umara Racebelt

Total distans:

48:44:26

466 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	130	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	131	18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	127	24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	127	30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	134	41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	134	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	143	58:32	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	171	1:02:30	11,00 km
12	0,06 km	0:21	6:20	178	1:02:51	11,06 km