<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans med inslag av fart

Tisdag 6 oktober 2020 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroliga ben.

11,4 km
Distans

47:05
Tid

4:08 min/km
Snitt

159
Snittpuls

189
Maxpuls

172
Stegfrekvens

238 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

52:10:53

718 km

Gilla passet

Gillas av Lukas Segersten, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall och Oskar Grip

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	143	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	149	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	153	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	161	17:13	4,00 km
5	1,00 km	3:19	3:19	175	20:32	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	24:57	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	172	28:42	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	159	33:11	8,00 km
9	0,31 km	0:58	3:05	175	34:09	8,31 km
10	0,60 km	2:41	4:29	165	36:50	8,91 km
11	0,22 km	0:36	2:45	173	37:26	9,13 km
12	0,75 km	3:15	4:20	167	40:41	9,88 km
13	0,28 km	0:44	2:40	179	41:25	10,16 km
14	1,00 km	4:33	4:33	152	45:58	11,16 km
15	0,25 km	1:07	4:31	153	47:05	11,40 km