Shake out

Fredag 9 oktober 2020 11:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blåsigt värre. Tyvärr ingen form att tala om. Hoppas det ordnar sig till maran. Lägger mig i rygg på Salmén och Henke imorgon och försöker bita i så länge det går.

5,63 km
Distans

24:47
Tid

4:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly 3

Total distans:

52:10:53

718 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Niklas Bitén

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	126	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	140	9:05	2,00 km
3	0,74 km	3:18	4:29	143	12:22	2,74 km
4	0,22 km	0:42	3:14	164	13:05	2,95 km
5	0,13 km	0:37	4:47	164	13:41	3,08 km
6	0,17 km	0:31	3:10	165	14:13	3,25 km
7	0,52 km	2:35	5:02	155	16:48	3,76 km
8	0,20 km	0:35	2:57	162	17:23	3,96 km
9	0,95 km	4:06	4:20	152	21:30	4,91 km
10	0,12 km	0:22	3:06	162	21:52	5,03 km
11	0,60 km	2:56	4:54	152	24:47	5,63 km