1966 • Åsensbruk

Upperud

Löpning - Distans

Söndag 11 oktober 2020 10:39

16,22   km
Distans
1:28:06
Tid
5:26   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
137   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 421 km
Träningspass från 

Gillas av Marie Jarl

Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3505:351,00 km
21,00 km5:145:14010:502,00 km
31,00 km5:215:21016:113,00 km
41,00 km5:215:21021:324,00 km
51,00 km5:225:22026:545,00 km
61,00 km5:225:22032:166,00 km
71,00 km5:255:25037:417,00 km
81,00 km5:305:30043:128,00 km
91,00 km5:215:21048:339,00 km
101,00 km5:225:22053:5510,00 km
111,00 km5:225:22059:1711,00 km
121,00 km5:175:1701:04:3412,00 km
131,00 km5:165:1601:09:5013,00 km
141,00 km5:405:4001:15:2914,00 km
151,00 km5:565:5601:21:2515,00 km
161,00 km5:215:2101:26:4616,00 km
170,22 km1:205:5701:28:0616,22 km