Gamla järnvägen innan frukost

Måndag 12 oktober 2020 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Progressivt sista 4km

10,16 km
Distans

47:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

327 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 10

Total distans:

143:38:22

1700 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	162	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	166	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	169	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	172	37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	174	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	177	46:44	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:10	178	47:04	10,08 km