Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Svensson
1987 • Stenkullen, Lerum
Transportjogg
Måndag 12 oktober 2020 15:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbet-jonseredsvägen, dålig träningsvecka förra veckan, 1 nattjobb, febrig bebis och jourvecka på jobbet så blev pannkaka av träningen. Märkligt magknip från kilometer 3 men ändå skönt att känna på lite distans. Känner att jag hade behövt ett rimligt mål och en lagom plan för att komma i gängorna igen.. blir ingen rutin på grejerna just nu.. kände av lite på vaden idag men annars lugnt med kroppen.
Om någon undrar varför jag stannade mitt på jonseredsvägen så var det för att Daphne och Manne kom och hämtade upp mig enligt plan efter att hämtat veckans matkasse på Ica Hulan :) ville inte tvinga på mig själv att springa 34km hem just nu med oklart läge i kroppen.
25,02
km
Distans
2:10:25
Tid
5:13
min/km
Snitt
164
Snittpuls
176
Maxpuls
162
Stegfrekvens
113
m
Total stigning (clk)
saucony triumph 17
Total distans:
49:10:19
475 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Stark
,
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mikael Lipschütz
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
148
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
160
9:54
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
162
14:56
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
161
20:02
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
162
25:04
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
160
30:10
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
163
35:16
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
165
40:24
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
166
45:33
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
167
50:41
10,00 km
11
1,00 km
5:05
5:05
169
55:46
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
171
1:00:51
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
163
1:05:59
13,00 km
14
1,00 km
5:11
5:11
165
1:11:10
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
164
1:16:20
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
165
1:21:37
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
163
1:27:03
17,00 km
18
1,00 km
5:26
5:26
166
1:32:29
18,00 km
19
1,00 km
5:28
5:28
163
1:37:57
19,00 km
20
1,00 km
5:25
5:25
163
1:43:22
20,00 km
21
1,00 km
5:27
5:27
166
1:48:48
21,00 km
22
1,00 km
5:28
5:28
165
1:54:16
22,00 km
23
1,00 km
5:32
5:32
165
1:59:48
23,00 km
24
1,00 km
5:17
5:17
165
2:05:05
24,00 km
25
1,00 km
5:16
5:16
168
2:10:21
25,00 km
26
0,02 km
0:05
4:46
166
2:10:26
25,02 km