<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Kaas

1980 • Vasa

Löpning 2020-10-11

Söndag 11 oktober 2020 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

GU

15,01 km
Distans

1:06:34
Tid

4:26 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

1708 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	0	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	0	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	0	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	0	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	0	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	0	26:37	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	0	31:12	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	0	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	0	40:08	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	0	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	0	49:20	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	0	53:00	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	0	57:29	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	0	1:02:02	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	0	1:06:29	15,00 km
16	0,01 km	0:06	7:50	0	1:06:34	15,01 km