Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Adam Ahlvik
1989 • Svenljunga
Intervallpass med SIK Trail
Tisdag 13 oktober 2020 17:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervallpyramid med klubben. Jag kunde dock inte delta pga mitt knä. Kändes ok under dagen och under uppvärmningen, men så fort jag ökade farten kom känningen tillbaka, insidan av knäskålen. Med facit i hand skulle jag unnat mig en eller två dagar till med löpvila. Menmen, får bli alternativ träning resten av veckan, hoppas det gör susen.
6,1
km
Distans
39:58
Tid
6:33
min/km
Snitt
121
Snittpuls
153
Maxpuls
166
Stegfrekvens
1
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 13 oktober 2020
Ogilla på det.
Hoppas det ordnar sig med lite löpvila och rehab!
Adam Ahlvik
- 14 oktober 2020
Ja det tror jag nog! Det är bara en liten känning. Tar det säkra före det osäkra.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,64 km
11:01
6:43
114
11:01
1,64 km
2
0,24 km
1:01
4:19
137
12:02
1,88 km
3
0,16 km
1:00
6:23
136
13:02
2,03 km
4
0,40 km
1:59
5:01
138
15:01
2,43 km
5
0,13 km
1:01
7:47
122
16:02
2,56 km
6
0,60 km
3:00
5:00
140
19:02
3,16 km
7
0,11 km
1:00
9:11
126
20:03
3,27 km
8
0,67 km
4:00
5:56
126
24:03
3,94 km
9
0,16 km
1:30
9:08
109
25:33
4,11 km
10
0,50 km
3:00
6:04
125
28:33
4,60 km
11
0,10 km
1:00
9:55
107
29:33
4,70 km
12
0,33 km
2:01
6:04
120
31:34
5,04 km
13
0,12 km
1:00
8:35
111
32:34
5,15 km
14
0,14 km
1:00
7:02
118
33:35
5,30 km
15
0,81 km
6:24
7:57
115
39:59
6,10 km