Fredrik Wirenmark
1981 • Linköping

Långpass

Onsdag 14 oktober 2020 09:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Velade länge om jag skulle orka, men ville springa längre.. bestämde mig för att testa lite nya vägar o gav mig av.. svängde vänster på vinst eller förlust men vann och fick ihop 20km.. svalt o blåsigt, inte så skönt men rätt bra löp-temp! Tog en gel efter 10, tappade sista 3 när energin sinade..
20,73   km
Distans
1:38:36
Tid
4:45   min/km
Snitt
171
Snittpuls
189
Maxpuls
168
Stegfrekvens
109   m
Total stigning (clk)
Salming Greyhound 2020 HT %
Total distans: 
150:50:55
1895 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Lundin