1997 • Luleå

Ömaran

Söndag 11 oktober 2020 10:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes riktigt bra idag. Öppnade kontrollerat i en klunga på 6löpare. 19:00 efter 5k o 38 på första milen. Just över 57min på 15k. Halvmaran passerades på 1:20:17 med bra känsla o lätta ben. Började drömma om sub2:40. Fortsatt bra flyt fram till 29km men där började magen krångla. Fick rejäl magknip o var tvungen att bege mig ut i skogen o sikta, tappade 3min där.... Tur var de att funktionären vid vändningen hade toapapper, du är dagens hjälte! Utan honom hade nog kunnat bli DNF. Kom tillbaka sista milen o avslutade hyfsat. Var orolig att magen skulle rasa igen så vågade inte trycka på förrän på sista varvet. Sista kilometern på 3:39 med mersmak. Blev PB med 3min48sek på tiden 2:45:34. Hade precis tänkt höja tempot när magen rasade, tyvärr blev de inte så denna gång. Pulsen var rätt låg första halvan så de fanns helt klart mer att ta av. Snittpulsen landade på 157 vilket är just under aeroba tröskeln. De är mycket som ska stämma på en mara. Tar med mig känslan på sista varvet där ja kunde öka tempot successivt
42,2   km
Distans
2:45:34
Tid
3:55   min/km
Snitt

Gilla passet

Puls