1985 • Alingsås

Slavsta Marathon

Söndag 18 oktober 2020 10:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Så länge jag låg med i sub 2.30-klungan var detta en angenäm upplevelse. Vi passerade halvvägs på 1.15:07 men efter 24 tappade jag i tempo och i samband med det även huvudet. Den tilltagande vinden med rejäla byar i kombination med en svintrist (om än snabb bana) gjorde att jag fokuserade på att sätta SM-kval istället för att försöka hålla uppe tempot. Och det lyckades jag åtminstone med.

Skulle givetvis gått ut i en mer konservativ fart, förslagsvis i Oskar Grips trevliga klunga som passerade mig med tre kvar.

Men det är svårt att ändra på ett sedan länge uppsatt mål.

Kan nog konstatera att den här träningsperioden blev lite för hård och att jag peakade i kapacitet redan för fem veckor sedan. Sen dess har det varit en sviktande form samt ganska tufft mentalt.

Jag kommer med stor sannolikhet ta ett par veckor off nu och fundera på vad jag egentligen tycker är roligast med löpning.

Kanske var detta den sista maran jag sprang. Kanske inte. Vi får se.

Annars riktigt kul att se Markus Vall som enda löpare i 2.30-klungan lyckas till hundra procent. 2.29.51 är fantastiskt!
42,2   km
Distans
2:38:30
Tid
3:45   min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
773   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans: 
56:54:14
880 km

Kommentarer

Niklas Bitén - 18 oktober 2020
Du har haft iaf en imponerande träningsperiod bakom dig, så det är grymt bara det!
Oskar Grip - 19 oktober 2020
Kul att ses Hiding och bra krigat ändå. Ingen rolig dag att spänna bågen och få springa solo i 15 km. Vet hur det känns men maraton är brutalt. Du kan lita på att du har en grym kapacitet oavsett vilken distans du bestämmer dig för. Det är helt naturligt att tänka ”sista gången” - men revanschlusten brukar komma 🙂.
Jukka Sandin - 19 oktober 2020
Grattis till Pb på maran, du har så rätt formen fanns 5v innan, svårt att behålla men hoppas suget kommer, din analys pekar på det😉
Christoffer Hiding - 19 oktober 2020
Tack vänner! :)
Mikael Fågelborg - 22 oktober 2020
Hej Christoffer, jag har till viss del följt din träning fram till denna tävling och inspirerats. Tycker om din inställning och attityd till löpning, tråkigt att du hade dagen emot dig men jag hoppas du kommer tillbaka och hittar gnistan igen. :-)
Christoffer Hiding - 22 oktober 2020
Hej! Vad roligt att du har följt min träning och funnit inspiration. Ibland har man dagen, ibland inte. Positivt nu är att jag känner mig piggare än någonsin efter en mara och kunde jogga lätt redan i tisdags. :) Ska bli gott att kunna springa lite kravlöst utan mål ett tag nu.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km17:463:3317317:465,00 km
25,00 km17:433:3317635:2910,00 km
35,00 km17:513:3417553:2115,00 km
45,00 km17:463:331741:11:0720,00 km
51,10 km4:013:391751:15:0821,10 km
63,92 km14:293:421721:29:3625,01 km
75,00 km19:223:521671:48:5830,01 km
85,00 km19:433:571662:08:4135,01 km
95,00 km20:104:021682:28:5140,01 km
102,46 km9:393:551732:38:3042,47 km