Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
Slavsta Marathon
Söndag 18 oktober 2020 10:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så länge jag låg med i sub 2.30-klungan var detta en angenäm upplevelse. Vi passerade halvvägs på 1.15:07 men efter 24 tappade jag i tempo och i samband med det även huvudet. Den tilltagande vinden med rejäla byar i kombination med en svintrist (om än snabb bana) gjorde att jag fokuserade på att sätta SM-kval istället för att försöka hålla uppe tempot. Och det lyckades jag åtminstone med.
Skulle givetvis gått ut i en mer konservativ fart, förslagsvis i Oskar Grips trevliga klunga som passerade mig med tre kvar.
Men det är svårt att ändra på ett sedan länge uppsatt mål.
Kan nog konstatera att den här träningsperioden blev lite för hård och att jag peakade i kapacitet redan för fem veckor sedan. Sen dess har det varit en sviktande form samt ganska tufft mentalt.
Jag kommer med stor sannolikhet ta ett par veckor off nu och fundera på vad jag egentligen tycker är roligast med löpning.
Kanske var detta den sista maran jag sprang. Kanske inte. Vi får se.
Annars riktigt kul att se Markus Vall som enda löpare i 2.30-klungan lyckas till hundra procent. 2.29.51 är fantastiskt!
42,2
km
Distans
2:38:30
Tid
3:45
min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
176
Stegfrekvens
773
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Next%
Total distans:
56:54:14
880 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johannes
,
Niklas Bitén
,
Kjell Ömmersjö
och
Ulf Kristensson
Kommentarer
Niklas Bitén - 18 oktober 2020
Du har haft iaf en imponerande träningsperiod bakom dig, så det är grymt bara det!
Oskar Grip - 19 oktober 2020
Kul att ses Hiding och bra krigat ändå. Ingen rolig dag att spänna bågen och få springa solo i 15 km. Vet hur det känns men maraton är brutalt. Du kan lita på att du har en grym kapacitet oavsett vilken distans du bestämmer dig för. Det är helt naturligt att tänka ”sista gången” - men revanschlusten brukar komma 🙂.
Jukka Sandin - 19 oktober 2020
Grattis till Pb på maran, du har så rätt formen fanns 5v innan, svårt att behålla men hoppas suget kommer, din analys pekar på det😉
Christoffer Hiding
- 19 oktober 2020
Tack vänner! :)
Mikael Fågelborg - 22 oktober 2020
Hej Christoffer, jag har till viss del följt din träning fram till denna tävling och inspirerats. Tycker om din inställning och attityd till löpning, tråkigt att du hade dagen emot dig men jag hoppas du kommer tillbaka och hittar gnistan igen. :-)
Christoffer Hiding
- 22 oktober 2020
Hej! Vad roligt att du har följt min träning och funnit inspiration. Ibland har man dagen, ibland inte. Positivt nu är att jag känner mig piggare än någonsin efter en mara och kunde jogga lätt redan i tisdags. :) Ska bli gott att kunna springa lite kravlöst utan mål ett tag nu.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
17:46
3:33
173
17:46
5,00 km
2
5,00 km
17:43
3:33
176
35:29
10,00 km
3
5,00 km
17:51
3:34
175
53:21
15,00 km
4
5,00 km
17:46
3:33
174
1:11:07
20,00 km
5
1,10 km
4:01
3:39
175
1:15:08
21,10 km
6
3,92 km
14:29
3:42
172
1:29:36
25,01 km
7
5,00 km
19:22
3:52
167
1:48:58
30,01 km
8
5,00 km
19:43
3:57
166
2:08:41
35,01 km
9
5,00 km
20:10
4:02
168
2:28:51
40,01 km
10
2,46 km
9:39
3:55
173
2:38:30
42,47 km