3-kmrundan testrundan

Måndag 26 oktober 2020 12:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Denna runda på 3km tror jag är lagom lång att använda som test över tiden. Inget pushande utan bara låta benen gå och analysera över tiden om det blir bättre.
1. Gång i långbacken efter flacken
2. Sprang hela sprintbacken eftr 2km

Upplevde rundan OK idag och på något sätt att de första 2km var/blev uppvärmning med tanke på hur mkt snabbare 3e km gick

3,19 km
Distans

17:43
Tid

5:33 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)