Distans 50 min

Tisdag 27 oktober 2020 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Terräng 8:an. Började strama i baksida lår i backarna på den kuperade delen. Var ganska stel i övrigt också. Annars ett lätt pass. Snittpuls 72%

10,27 km
Distans

49:02
Tid

4:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

236 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 36

Total distans:

32:56:16

370 km

Gilla passet

Kommentarer

Gunnar Durén - 28 oktober 2020

Se till att gå och kolla upp baklåret nu innan det smäller. Ta lite massage, akupunktur, rörlighetsbehandling eller vad som behövs. Kan ju vara någon annan muskel som behöver bli mer rörlig. Men som sagt, kolla upp det, hos en naprapat!

Anders Richardsson - 28 oktober 2020

Japp. Ska bli!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	7:16	4:51	125	7:16	1,50 km
2	1,50 km	6:51	4:34	136	14:07	3,00 km
3	1,50 km	7:34	5:02	136	21:41	4,50 km
4	1,50 km	7:13	4:49	134	28:54	6,00 km
5	1,50 km	6:56	4:38	135	35:51	7,50 km
6	1,50 km	7:04	4:43	135	42:55	9,00 km
7	1,27 km	6:08	4:50	134	49:03	10,27 km