Distans 15 K

Tisdag 27 oktober 2020 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsdistans i behaglig temp. Jag fick hålla koll på fötterna då det var rejält slirigt i löven. Lite sliten i benen annars bra!

15,13 km
Distans

1:13:22
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

459 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 4

Total distans:

65:37:34

793 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	117	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	149	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	153	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	146	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	152	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	152	53:40	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	58:25	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	1:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	152	1:07:57	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	151	1:12:45	15,00 km
16	0,13 km	0:37	4:51	152	1:13:22	15,13 km