Yasso's 800s - 2.43

Torsdag 29 oktober 2020 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avstämning 1,5v innan maran
10x800m med 3min joggvila mellan intervallerna.
2.43 i snitt på 800ingarna denna gång.

Snittade 2.51 inför Frankfurt och 2.45 inför Jönköping förra året. 2.49 innan Berlin Marathon 2018 och 2.57 inför Stockholm 2017.

Alltså min bästa tid på det här passet och dessutom med en rätt bra känsla idag. Var först sista 3 jag fick slita, hade kanske till och med kunnat spänna bågen lite mer. Hoppas jag även kan få ut det nästa helg.

17 km
Distans

1:16:05
Tid

4:29 min/km
Snitt

143
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

89 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Bergan och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 30 oktober 2020

Verkar lovande. Inga skadekänningar?

Linus Therén Hovnert - 30 oktober 2020

Nej, men med de nya restriktionerna är det nog stor risk att tävlingen ställs in nu.

Ulf Therén - 30 oktober 2020

Det vore trist men kul att vara i god form i alla fall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	121	4:40	1,00 km
2	0,99 km	4:55	4:58	124	9:35	1,99 km
3	0,80 km	2:48	3:30	153	12:23	2,79 km
4	0,54 km	3:00	5:35	131	15:23	3,33 km
5	0,80 km	2:45	3:27	157	18:08	4,13 km
6	0,55 km	3:00	5:26	135	21:08	4,68 km
7	0,80 km	2:45	3:27	158	23:54	5,48 km
8	0,57 km	3:00	5:18	137	26:54	6,05 km
9	0,80 km	2:46	3:27	159	29:39	6,85 km
10	0,52 km	3:00	5:44	140	32:39	7,37 km
11	0,80 km	2:40	3:19	161	35:19	8,17 km
12	0,53 km	3:00	5:39	140	38:19	8,70 km
13	0,80 km	2:42	3:22	161	41:00	9,50 km
14	0,51 km	3:00	5:53	140	44:00	10,01 km
15	0,80 km	2:41	3:21	162	46:41	10,81 km
16	0,50 km	3:00	5:57	141	49:41	11,32 km
17	0,80 km	2:43	3:23	162	52:24	12,12 km
18	0,49 km	3:00	6:06	141	55:24	12,61 km
19	0,80 km	2:42	3:23	163	58:06	13,41 km
20	0,52 km	3:00	5:44	142	1:01:06	13,93 km
21	0,80 km	2:37	3:17	164	1:03:44	14,73 km
22	1,00 km	5:38	5:38	125	1:09:22	15,73 km
23	1,00 km	5:10	5:10	137	1:14:32	16,73 km
24	0,26 km	1:27	5:31	138	1:15:58	17,00 km
25	0,00 km	0:07	28:49	133	1:16:05	17,00 km